Kriteria Rumah Sehat Dan Bersih

Salah satu ciri-ciri rumah bersih dan sehat adalah adanya ventilasi udara sehingga udara di dalam ruangan rumahnya selalu terasa segar. Seperti yang kita ketahui jika ventilasi merupakan bagian rumah yang penting karena dengan adanya ventilasi dapat membantu sirkulasi udara. Jika di dalam rumah terdapat banyak ventilasi hasilnya dapat anda rasakan udara di dalamnya sangat sejuk. Selain itu cahaya matahari juga bisa masuk ke dalam ruangan secara langsung dan dapat mencegah kelembaban.

Meskipun dalam rumah anda terdapat banyak ventilasi namun bukan berarti anda tidak peduli dengan keadaan di dalamnya. Kebersihan lantai hingga kebersihan perabotan rumah juga harus selalu anda jaga. Berbagai cara dapat anda lakukan di antaranya dengan menyapu, mengepel dan mengelap-elap debu yang mungkin saja bersarang di perabotan rumah. Jika debu tersebut dihilangkan maka nantinya debu itu juga akan keluar dari rumah melalui ventilasi udara.

Ventilasi udara juga sangat penting jika di rumah ada anggota keluarga anda yang masih bayi. Dengan adanya sinar matahari yang masuk ke dalam rumah melalui ventilasi udara dapat dijadikan sebagai alternatif untuk menjemur bayi anda setiap pagi. Teknik menjemur bayi setiap pagi dipercaya dapat membantu pertumbuhan bayi dan meningkatkan kekebalan tubuhnya. Sehingga jika sinar matahari langsung bisa masuk ke dalam rumah anda bisa menjemurnya dari dalam.

Ciri-ciri rumah bersih yang lainnya yang masih berkaitan dengan ventilasi udara adalah aroma ruangan dalam rumah yang selalu wangi. Dengan adanya ventilasi sekalipun ada bau tidak sedap dari dalam rumah yang bisa berasal dari makanan atau apapun akan segera dihilangkan. Bau tersebut akan terbawa angin keluar rumah dan digantikan dengan udara yang baru dan masih segar. Apalagi jika di dekat ventilasi rumah anda terdapat banyak tanaman sehingga membuat udara semakin sejuk. 

3 Bahan Alami Untuk Perawatan Wajah Di Rumah

Kecantikan wajah merupakan harta yang paling berharga bagi setiap wanita, tak jarang jika kemudian banyak yang rela mengeluarkan jutaan rupiah hanya untuk mendapatkan hal tersebut. Berbagai perawatan akan mereka lakukan, sayangnya tak semua perawatan yang dijalani bagus. Misalnya saja untuk penggunaan produk kosmetik, kosmetik memang memiliki banyak manfaat, mulai dari menyamarkan warna kulit yang tak rata, membuatnya tampak lebih cerah hingga memperindah tampilan. Tetapi Anda tentunya sudah banyak mendengar beberapa produk berbahan kimia yang justru berefek samping merusak bukan, untuk itu tak ada salahnya kamu mulai melirik produk kosmetik herbal.

Kosmetik berbahan herbal ini cukup populer beberapa tahun terakhir di kalangan wanita, karena mereka menyadari bahwa pemakaian produk-produk yang ada di pasaran tak semuanya menjamin keamanan, banyak bahkan yang sudah merasakan efek samping negatifnya karena terlalu lama memakai. Kosmetik dengan bahan herbal sendiri sebenarnya bisa kamu buat dari beberapa bahan, diantaranya adalah :

1. Beras, biji-bijian yang juga dikenal sebagai makanan pokok penduduk Asia ini mengandung karbohidrat dan juga berbagai jenis vitamin yang cukup tinggi, bagi masyarakat Jepang penggunaannya sebagai kosmetik dipercaya dapat membuat kulit wajah menjadi lebih segar dan halus, bahkan banyak diantaranya yang sudah membuktikan bahwa pemakaian secara teratur dapat membuat warna kulit menjadi lebih cerah. Beras tersebut dapat Anda manfaatkan sebagai bedak.
2. Minyak zaitun, minyak yang berasal dari biji zaitun ini kaya akan manfaat bagi kulit, b sebagai bahan pelembab wajah dan juga bisa membuat kulit menjadi awet mudah, kamu bisa menggunakannya sebagai kosmetik di malam hari sebelum tidur, cukup dengan mengoleskan pada seluruh wajah sambil dipijat halus.
3. Bengkoang, bengkoang dikenal sebagai umbi-umbian yang kaya akan vitamin E, vitamin ini sangat bagus dalam menjaga kesehatan kulit kamu, selain dengan mengonsumsinya kamu juga bisa memanfaatkan sebagai bahan untuk masker alami.

Tak perlu mengeluarkan banyak uang untuk membelinya, kamu juga tak lagi harus ke salon, perawatan herbal bermanfaat untuk menghindari efek samping berupa ketergantungan, namun bagi yang kurang menyukai penggunaannya karena tak praktis banyak juga produk kosmetik herbal yang saat ini dijual di pasaran.

Tips Merawat Kesehatan Tulang Belakang

Menjaga kesehatan adalah kewajiban semua orang. Menjaga kesehatan harus dilakukan secara menyeluruh sehingga kondisi tubuh senantiasa fit dan terjaga. Salah satu bagian tubuh yang tak boleh terlewatkan dan harus senantiasa dirawat adalah tulang belakang. Tulang belakang perlu diperhatikan dengan baik dan maksimal supaya tidak mengalami kelainan. Pasalnya, berbagai penyakit tulang belakang dapat menimbulkan rasa nyeri yang luar biasa dan beresiko mengakibatkan masalah kesehatan jangka panjang yang cukup berbahaya. Karena itulah merawat kesehatan tulang belakang harus senantiasa dilakukan demi kesehatan Anda.

Salah satu jenis kelainan tulang belakang yang patut diwaspadai adalah skoliosis. Masalah penyakit yang satu ini bisa timbul apabila perawatan tulang belakang tidak dilakukan semaksimal mungkin. Berikut ini beberapa tips yang bisa dilakukan untuk merawat kesehatan tulang belakang dari berbagai penyakit, yaitu:

1. Penuhi asupan nutrisi dan kalsium untuk memperkuat tulang dari berbagai masalah kelainan dan penyakit.
2. Lakukan olahraga rutin agar posisi tulang belakang senantiasa normal dan terlindung dengan baik.
3. Pastikan posisi tubuh ketika duduk, berdiri, beraktivitas dan lainnya senantiasa diperhatikan semaksimal mungkin agar tidak terjadi perubahan bentuk tulang belakang suatu saat nanti.

Namun jika gejala-gejala kelainan tulang belakang sudah mulai Anda alami, janganlah ragu untuk periksakan diri ke dokter sedini mungkin agar rasa nyeri dan berbagai resiko lainnya bisa dihindari. Dalam hal ini, Anda bisa melakukan terapi chiropractic bersama chiropractor yang sudah ahli agar kondisi tulang belakang bisa normal kembali. Perlu diketahui bahwa terapi yang satu ini sangatlah aman karena tidak menggunakan obat-obatan yang berbahaya dan berbahan kimiawi sehingga perawatannya sangatlah efektif dan berjalan secara alami.

Apabila tulang belakang yang mulai mengalami nyeri atau kelainan segera dirawat dengan cara terapi chiropractic, maka resiko penyakit tulang belakang yang lebih buruk bisa segera dijauhi. Kondisi tulang belakang yang normal akan segera pulih jika terapi dilakukan secara rutin. Aktivitas yang Anda lakukan akan berjalan dengan baik karena tulang belakang bebas nyeri ataupun rasa sakit.

Sumber terkait : Tips Dan Trik Mencegah Penyakit Tulang

Manfaat Gandum Pada Biskuit Untuk Kesehatan Tubuh

Ada aneka makanan ringan di pasaran yang bisa dipilih untuk kebutuhan camilan di rumah sehingga tidak tersiksa rasa lapar sebelum jam makan tiba. Pakar kesehatan menyatakan bahwa mengkonsumsi camilan secara berlebihan tidak baik bagi kesehatan. Namun, apabila dikonsumsi dengan porsi yang tepat maka kesehatan tubuh tidak akan mengalami gangguan. Terlebih jika bisa memilih makanan ringan dengan baik, yakni makanan yang tidak hanya enak di lidah namun juga bermanfaat bagi kesehatan.

Ada beberapa jenis makanan ringan yang apabila dikonsumsi mampu mendukung kesehatan tubuh terjaga dengan baik. Salah satu dari sekian aneka cemilan ringan yang menyehatkan adalah biskuit yang terbuat dari gandum. Bermanfaat karena kandungan gandum di dalamnya dan manfaat dari bahan ini adalah:

1.  Membantu Mendapatkan Berat Badan Ideal

Jika mengkonsumsi makanan ringan identik dengan kegemukan maka ganti pilihan camilan dengan biskuit dari gandum. Kandungan gandum mensuplai kebutuhan serat dan karbohidrat kompleks yang akan dicerna perlahan. Alhasil rasa kenyang dirasakan lebih lama dan nafsu makan akan dapat ditekan hanya dengan camilan sederhana satu ini.

2. Menyehatkan Sistem Pencernaan Tubuh

Kandungan serat pada gandum yang diolah menjadi biskuit juga bermanfaat bagi kesehatan sistem pencernaan Kita. Konsumsi secara teratur dapat membantu proses pengambilan sari makanan di usus besar dan mampu membuang sampah secara teratur. Sampah tubuh yang selalu dibuang tepat waktu akan menjadikan tubuh lebih ringan dan terhindar dari gangguan pada pencernaan itu sendiri. Manfaat luasnya adalah mampu menjadikan tubuh lebih sehat karena nutrisi makanan yang masuk terserap secara optimal.

3. Mengurangi Masalah Kesehatan

Gandum dalam biskuit diolah menjadi lebih memanjakan lidah, khasiatnya pun tidak berkurang yakni sebagai pencegah dan membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan. Gandum dikenal mampu menjaga kestabilan gula darah, kadar kolesterol tubuh, tekanan darah normal, dan mencegah penyakit diabetes type 2 menyerang. Ingin hidup sehat namun tetap mudah dan enak dijalankan maka sebaiknya memilih biskuit gandum dari aneka makanan ringan menyehatkan lainnya di pasaran.

Mengenal Gejala Dan Penyebab Bronkitis Pada Anak

Bronkitis merupakan penyakit yang tidak berbahaya. Namun jika tidak ditangani dengan baik maka akan menjadi satu penyakit yang serius. Bronkitis adalah penyakit pernapasan yang diakibatkan peradangan di bagian selaput lendir pada saluran paru-paru. Selaput lendir menebal dan membengkak sehingga saluran kecil di bagian paru-paru menyempit. Hal ini berakibat sesak napas dan batuk berdahak.

Bronktis biasanya karena infeski virus atau bakteri yang sering terjadi di udara yang lembab. Ada pemicu lain yang menyebabkan orang mengidap bronkitis. Mulai dari merokok, menghirup gas, asap, debu atau karena komplikasi penyakit lain, seperti campak, tipus dan batuk.

Penyakit ini bukan hanya mengidap pada orang dewasa gejala dan penyebab bronkitis pada anak juga sering terjadi. Gejala awal yang terjadi adalah batuk berdahak bercampur darah, bengkek, mudah lelah, infeksi di saluran pernapasan. Bengkak pada kaki, telapak tangan, wajah, sakit kepala, dan gangguan penglihatan.

Pada dasarnnya penyakit satu ini ada dua jenis, yaitu bronkitis akut dan kronis. Bronkitis akut ini terjadi karena gangguan umum di bagian sistem pernapasan dan biasanya menimbulkan dampak yang serius. Jenis bronkitis ini biasanya menyerang pada anak-anak. Sedangkan bronkitis kronis dampaknya tidak membahayakan. Tidak sampai mengganggu fungsi paru-paru dan organ yang ada di sekitarnya.

Dengan mengenal gejala dan penyebab bronkitis pada anak maupun orang dewasa, maka cara untuk mengatasinya jauh lebih mudah. Bisa melakukan beberapa hal. Untuk bronkitis akut bisa dengan banyak minum cairan, sering beristirahat, hindari polusi udara, berikan inhalasi di saluran pernapasan. Sedangkan bagi yang mengalami bronkitis kronis, bisa ditangani dengan segera berkonsultasi kepada dokter atau ahli kesehatan. Hal ini penting agar mendapatkan tindak lanjut yang terkait dengan keluhan penyakit yang dirasakan.

Itulah gejala dan penyebab bronkitis yang saat ini sering terjadi baik pada anak maupun orang dewasa. Informasi ini bisa didapatkan di futuready yang selalu update perihal berita kesehatan dan berbagai macam tips kesehatan. Hanya di futuready yang memberikan ulasan informasi terbaik dan terpercaya.