Penyebab Stres Dan Cara Menghilangkan Stres

Stres merupakan suatu kondisi tubuh saat merasa kurang nyaman dengan berbagai masalah yang dihadapi karena adanya beban pada pikiran yang berlebih dan menimbulkan rasa penat yang mengganggu kondisi mental dan juga kesehatan. Strespun dapat terjadi kepada siapa saja, orang tua, muda-mudi, remaja, bahkan juga anak-anakpun dapat mengalami yang namanya stres. Ini karena stres merupakan salah satu proses hidup yang adakalanya bergilir antara senang dan juga sedih. Bagi mereka yang sedang stres akan terlihat dari sikap yang dilakukan, seperti bekerja terlalu terburu-buru, ridak tuntas, suka marah-marah, dan yang lainnya.

Penyebab dari strespun dapat bermacam-macam mulai dari ekonomi, beban pekerjaan, masalah keluarga dan juga masalah percintaan dapat menjadi penyebab dari stres. Penyebab-penyebab ini dapat terjadi tergantung kepada orangnya masing-masing, karena setiap orang akan berbeda-beda tergantung kepada orangnya masing-masing dalam menghadapi suatu permasalahan. Oleh karena itu harus kita ketahui tentang bagaimana cara menghilangkan stres supaya dapat terselesaikan dengan baik tanpa meninggalkan dampak yang negatif bagi penderitanya. Dan diantara cara untuk menghilangkan stres antara lain  dapat melakukan hal-hal sebagai berikut:

 

1.      Lakukan pernafasan dalam-dalam. Bernafas dalam-dalam dapat dilakukan dengan cara melakukan meditasi atau yoga. Dengan bernafas dalam-dalam dapat membuat produksi hormon endorfin yang menjadikan pikiran lebih tenang dan nyaman. Ketika anda akan melakukannya usahakan terlebih dahulu mencari tempat yang sejuk, tenang, dan juga tidak berisik sehingga membuat anda merasa lebih nyaman saat melakukannya. Terutama saat pagi atau sore ahari.

2.      Berteriak dan tertawa. Anda mungkin pernah melihat dalam suatu film dan sebagainya seseorang yang berteriak dengan lepasnya saat berada pada tempat yang luas dan jauh dari apapun. Ternyata proses seperti ini dapat membuat rasa stres yang ada dalam pikiran dan jiwa menjadi hilang. Hal lainnya yaitu dengan tertawa, dengan tertawa akan membuat pikiran anda menjadi tenang dan hidup penuh dengan senyuman. Lakukanlah kedua hal tersebut tadi sebagai salah satu alternatif anda untuk menghilangkan stres.

3.      Berfikiran yang baik (positif thinking). Berfikir secara positif dapat menjadi bagian untuk menghilangkan stres. bahkan dari pikiran pula segala macam permasalahan dapat terjadi dan menjadi penyakit bagi tubuh. Oleh karena itu berusalah untuk selalu berfikiran yang baik atau positif karena dapat menjadi pemicu anda untuk lebih bersemangat dan termotivasi.

Penyebab Alergi Kulit dan Cara Menghindarinya

Alergi kulit adalah suatu iritasi yang terjadi pada tubuh dan diakibatkan karena beberapa penyebab yang tidak dapat diterima oleh tubuh. Iritasi ini biasanya berupa timbulnya bercak kemerahan yang terasa gatal dan sangat mengganggu. Sedangkan penyebab alergi kulit sangat bermacam-macam dan berbeda-beda pada setiap orangnya. Sehingga para penderita harus mencari terlebih dahulu apa yang membuat tubuhnya alergi.

Untuk mempermudah anda disini akan membahas mengenai apa saja penyebab alergi kulit  yang umum terjadi dan bagaimana cara menghindarinya yang tepat. Silahkan disimak.

Alergi kulit yang disebabkan makanan. Makanan yang kita konsumsi juga dapat menimbulkan alergi dalam tubuh. Biasanya jenis makanan yang berasal dari laut adalah penyebab yang banyak dialami oleh orang-orang. Saat memakan makanan laut seperti cumi, udang, ikan tongkol dan lain-lain orang yang memiliki alergi pasti tubuhnya langsung menolak yang dibuktikan dengan timbulnya iritasi kulit.

Penyebab alergi kulit selanjutnya adalah kutu debu. Kutu debu merupakan serangga kecil yang bersembunyi dalam kasur, guling maupun bantal. Untuk orang yang memilki kulit sensitive kutu debu ini sangat mengganggu, membuat kulit menjadi kemerahan dan sangat gatal. Kutu debu ini merupakan debu rumahan yang tergabung dengan bakteri serta jamur yang harus segera di basmi.

Penyebab lainnya adalah bulu hewan peliharaan. Bulu hewan dapat menimbulkan alergi pada beberapa orang. Hal ini biasanya terjadi pada anak-anak. Selain itu air seni yang masih menempel pada bulu hewan tersebut dapat menjadi penyebab alergi kulit.

Selanjutnya adalah udara yang telah dicemari oleh jamur. Jamur yang dibawa oleh udara berbentuk sangat kecil sehingga tidak terlihat. Hal ini juga yang menyebabkan orang mungkin tidak menyadari bahwa dirinya mengalami alergi yang disebabkan oleh jamur. Maka buatlah udara dalam rumah anda selalu bersih dan sehat.

Beberapa penyebab diatas dapat membantu anda mengetahui penyebab alergi yang terjadi pada tubuh anda. Jika anda telah mengetahuinya maka cara untuk menghindari alergi kulit adalah dengan menjauhkan penyebab dari tubuh anda. Hindari semua hal yang dapat memicu alergi timbul. Selain itu menjaga kebersihan rumah dan juga kebersihan tubuh adalah hal mutlak yang harus anda pertahankan. Jangan lupa untuk selalu menyapu atau mengganti udara ruangan. Lalu kebersihan tubuh dapat anda lakukan dengan mandi menggunakan sabun yang tepat. Pilih sabun anti bakteri yang dapat menjaga kulit anda selalu sehat. Salah satu sabun yang di rekomendasikan untuk anda adalah sabun Lifebouy anti bakteri. Selain sehat juga dapat membantu anda menghindari alergi kulit.