Membiasakan Pola Makan Sehat Bagi Si Kecil

Setiap orang tua tentunya menginginkan buah hatinya menjadi anak sehat, cerdas dan pintar. Akan tetapi terkadang masih banyak orang tua yang justru bingung mencari cara untuk dapat membantu meningkatkan kecerdasan dan kesehatan buah hatinya. Dimana sekolah dan juga tempat pendidikan bukan menjadi satu-satunya tempat yang dapat membantu mencerdaskan otak anak. Namun masih ada faktor lain yang juga mempengaruhi tingkat kecerdasan anak, salah satunya adalah pola makan dan asupan makanan yang sehat ke dalam tubuhnya.

Cukupi gizinya

Ajarkan anak untuk terbiasa mengonsumsi makanan sehat sedini mungkin, seperti dengan melarang atau mengontrol anak mengonsumsi junk food serta menggantinya dengan asupan sayuran beserta buah-buahan segar. Karena di masa pertumbuhan, otak anak akan lebih membutuhkan nutrisi yang sangat penting dari asal lemak Omega-3 dari ikan. Anak yang sehat dan juga gemar menyantap ikan seperti halnya salmon, tuna dan cod tentunya akan memiliki pikiran yang lebih tajam serta mencatat hasil yang relatif baik di dalam ujian.

Biasakan sarapan

Ini menjadi kebiasaan kecil yang sering diabaikan orang tua. Membiasakan anak untuk sarapan tidak hanya menjadikan buah hati anda anak sehat, tetapi sarapan juga mampu meningkatkan memori dan juga dapat berkonsentrasi ketika belajar. Sedangkan anak-anak yang cenderung tidak terbiasa untuk sarapan di pagi harinya akan menjadi cepat lelah serta kesulitan dalam berkonsentrasi menerima pelajaran.