skip to main |
skip to sidebar
Tubuh yang kuat dan berenergi akan membuat anda lebih nyaman saat melakukan aktifitas. Dalam menjalankan semua kegiatannya, setiap manusia membutuhkan sumber energi dan tenaga yang berupa makanan untuk dikosumsi setiap harinya. Berbagai macam makanan yang ada di pasaran memiliki Nutrisi Makanan yang berbeda – beda. Makanan yang mengenyangkan dan juga sehat akan menambah tenaga sehingga aktifitas anda menjadi lebih nyaman. Energi dalam tubuh akan bisa dihasilkan dengan mengkonsumsi makanan kaya serat dan gizi yang seimbang. Aktifitas anda akan semakin nyaman dengan cara ini.
Paduan sayur dan buah yang menyehatkan
Saat menyiapkan menu makanan yang sehat, anda harus bisa menentukan jenis – jenis bahan makanan yang anda pakai. Anda harus memastikan menu makanan yang anda buat mencakup hampir semua gizi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Memadukan sayuran yang segar dengan buah – buahan kaya gizi adalah hal yang sangat menarik. Sudah banyak orang yang mendapatkan energi lebih besar setelah mengkonsumsi menu dengan nutrisi makanan yang cukup besar ini. Resep – resep menu makanan sehat akan bisa ditemukan di dalam situs online.
Resep makanan sehat online
Di masa yang modern ini, jaringan internet memang memiliki berbagai macam informasi yang bermanfaat untuk orang – orang. Dalam situs online ini, anda akan melihat berbagai macam menu makanan sehat yang dilengkapi dengan keterangan gizi dan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Semua menu sehat dan lezat ini selalu bisa menjadi sumber tenaga yang baik untuk tubuh.
Banyak orang, terutama anak-anak, tidak menyukai buah dan sayur. Padahal, banyak Kebaikan Buah dan Sayur yang baik bagi kesehatan tubuh. Tubuh membutuhkan vitamin dan protein yang banyak ditemukan di buah dan sayur. Vitamin dan protein ini diperlukan agar tubuh terhindar dari berbagai macam jenis penyakit berbahaya. Protein dan vitamin, yang terdiri dari berbagai macam jenis, memiliki peran dan fungsinya masing-masing. Dan di sini akan dibahas beberapa pentingnya vitamin dan protein dan kandungan apa saja yang ada di dalam buah dan sayur, serta fungsinya dalam melindungi tubuh.
Kebaikan buah dan sayur yang pertama adalah kandungan berbagai macam vitaminnya yang penting bagi tubuh. Vitamin C misalnya, yang mudah di dapatkan pada buah-buahan yang berwarna kuning dan merah seperti jeruk dan strawberry, penting agar tubuh terhindar dari penyakit influenze dan sariawan. Vitamin A, yang bisa anda temukan dalam buah apel dan juga tomat, penting bagi kesehatan mata.
Protein dapat ditemukan pada sayur-sayuran seperti kacang-kacangan dan juga makanan-makanan olahan yang terbuat dari bahan-bahan tersebut, seperti tahu dan tempe. Protein penting bagi perkembangan otak, serta pembentukan masa otot. Selain dua zat penting di atas, sayur dan buah juga mengandung kalsium dan zat besi yang penting bagi pertumbuhan dan kekuatan tulang. Mulailah untuk mengkonsumsi buah dan sayur, dan hidup dalam gaya hidup yang sehat. Maka kualitas hidup dan kesehatan anda akan semakin bertambah.
 |
| Teh Tarik |
Teh adalah salah satu jenis
minuman yang biasa kita konsumsi sehari-hari. Dari sekian banyak jenis teh yang
kita ketahui ada salah satu teh yang dinamakan karena cara pembuatannya, yaitu
teh tarik. Tradisi Minum Teh yang sering kita dengar dilakukan
oleh masyarakat Jepang kini telah merambah ke seluruh penjuru dunia, demikian
pula di negara kita.
Selulitis adalah infeksi umum pada kulit dan jaringan lunak di bawah kulit yang disebabkan oleh bakteri. Kemungkinan besar bakteri-bakteri tersebut menyerang kulit bayi yang pernah atau sedang mengalami luka dan kemungkinan kecil dapat menginfeksi kulit bayi yang sehat. Jika Bunda menemukan luka pada kulit si Kecil dan mulai terlihat melebar, bengkak dan kemerahan, bisa jadi si Kecil menderita selulitis. Untuk memberikan perawatan kulit bayi yang terkena selulitis, sebaiknya Bunda mengetahui terlebih dahulu gejala selulitis. Biasanya gejala selulitis sering terjadi di bagian kaki, tangan dan wajah, dimana bagian tubuh tersebut sedang terluka atau pernah mengalami luka.
Ada beberapa gejala umum selulitis secara fisik yang dapat Bunda lihat, seperti:
1. Awalnya kulit si Kecil berwarna merah muda kemudian berubah kemerahan dan kemerahan pada kulit yang terinfeksi semakin melebar.
2. Kulit yeng terinfeksi terasa hangat dan lembut, disertai adanya pembengkakan seperti melepuh di daerah yang terinfeksi.
3. Setelah luka membengkak lalu pecah dan mengeluarkan nanah.
4. Terjadi pembengkakan kelenjar getah bening di sekitar area kulit yang terinfeksi dan si Kecil akan mengalami demam jika infeksi selulitis sudah menyebar melalui darah.
Reaksi alergi lainnya yang sangat mirip dengan selulitis adalah dermatitis kontak, sehingga seringkali terjadi salah diagnosis. Namun, jika terdapat gatal dan tidak ada rasa nyeri saat ditekan, itu bukanlah selulitis. Bunda tidak perlu panik dan dapat berlega hati jika si Kecil mengalami selulitis, karena penyakit kulit ini dapat dicegah dan tidak mengancam jiwa si Kecil. Yang terpenting, Bunda harus teliti dan penuh perhatian saat memberikan perawatan kulit bayi sehingga kebersihan kulit si Kecil tetap terjaga hingga ke lipatan-lipatan kulit yang sering terlewati.
Salah satu Perawatan Kulit Bayi yang memiliki peran sangat penting terhadap kesehatan kulit bayi adalah menciptakan lingkungan yang bersih. Lingkungan yang bersih dapat mencegah berkembangnya bakteri yang dapat menimbulkan infeksi pada kulit bayi, salah satunya adalah bisul. Bisul pada bayi disebabkan karena adanya peradangan akibat infeksi bakteri staphylococcus aereus, dimana bakteri ini dapat menghasilkan nanah pada bagian yang terinfeksi. Di bagian yang terinfeksi biasanya berwarna kemerahan bahkan terkadang menghitam dan dengan adanya nanah maka muncul pembengkakan di bawah kulit akibat penumpukan nanah. Akibatnya, si Kecil akan merasakan nyeri, rewel dan sulit tidur apalagi jika bisul timbul di daerah sekitar kepala.
Hal paling penting yang harus Bunda ketahui dan pahami adalah bisul pada bayi bukan disebabkan karena pola makan yang tidak baik atau ibu yang menyusui, tetapi diakibatkan oleh infeksi bakteri. Selain itu, bisul juga tidak boleh dipencet untuk mengeluarkan nanahnya karena justru akan memperburuk infeksi tersebut. Namun untuk mengatasinya, Bunda dapat mengompresnya dengan air hangat untuk mengurangi rasa nyeri yang dirasakan si Kecil. Cara tersebut dapat Bunda lakukan jika kondisi bisul si Kecil tidak parah dan apabila sudah timbul nanah, sebaiknya segera bawa si Kecil ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang lebih baik.
Berikan Perawatan Kulit Bayi yang tepat apabila si Kecil menderita bisul yaitu dengan selalu menjaga kebersihan kulitnya agar infeksi tidak semakin menyebar. Biasanya obat yang diberikan untuk mengatasi bisul pada bayi adalah antibiotik karena antibiotik dapat membunuh bakteri sehingga infeksi bisul akan terhenti dan terobati.
Perawatan Kulit Bayi sejak lahir sangatlah penting karena Kulit bayi masih rentan dan sangat sensitif sehingga mudah sekali terkena berbagai macam gangguan kulit seperti alergi, ruam dan gangguan kulit lainnya. Salah satu Perawatan Kulit Bayi yang memiliki banyak manfaat dan juga sangat dianjurkan untuk bayi adalah pijat bayi. Pijat bayi dapat memberikan perlindungan pada kulit si Kecil yang masih sangat sensitif dan tentunya perlindungan yang diberikan sangat dipengaruhi oleh pemilihan minyak bayi yang akan digunakan untuk memijat bayi. Pilihlah minyak bayi yang lembut untuk memijat, seperti Minyak zaitun dan minyak esensial lainnya. Selain sangat baik untuk memijat, minyak ini juga dapat mencegah kulit si Kecil terkena iritasi dan kekeringan kulit.
Selain itu, Bunda juga dapat mencoba beberapa obat tradisonal untuk merawat kulit si Kecil. Beberapa obat tradisonal tersebut antara lain:
1. Minyak kayu putih dan balsam. Oleskan minyak kayu putih untuk menghangatkan kulit si Kecil dan juga gunakan minyak kayu putih serta balsam untuk melindungi kulit dan mencegah dehidrasi. Hindari kulit bayi yang mengalami luka dan ruam saat mengoleskan balsam.
2. Minyak zaitun. Pilihlah minyak zaitun untuk mengatasi kulit bayi yang mengalami kemerahan misalnya akibat digigit serangga. Hindari memilih minyak kayu putih atau bawang merah untuk mengatasinya karena biasanya kulit yang bermasalah tersebut akan berubah warna menjadi hitam. Selain itu, minyak zaitun juga dapat mengatasi kerak kepala atau ketombe. Caranya, oleskan pada kulit kepala yang terkena kerak minimal 1 kali sehari.
3. Kunyit atau kunir, untuk mengatasi kulit si Kecil yang berjamur atau bercak-bercak putih yang biasanya diakibatkan karena pemakaian popok yang tidak bersih. Cara menggunakannya, parutlah kunyit atau kunir, kemudian oleskan pada kulit yang berjamur.
4. Kentang, untuk mengatasi biang keringat karena sifatnya mendinginkan. Caranya, parutlah kentang kemudian perasannya dioleskan pada kulit yang mengalami biang keringat sebanyak 3 kali sehari.
5. Lidah buaya, untuk mengatasi luka bakar pada kulit bayi. Caranya, cukup oleskan lendir lidah buaya pada kulit si Kecil yang terbakar.
Beberapa obat tradisional di atas dapat membantu serta mempermudah Bunda saat merawat kulit si Kecil. Dan yang terpenting, jagalah selalu kebersihan kulitnya agar terhindar dari berbagai macam gangguan kulit.
Perubahan iklim dan cuaca karena efek samping global warming ternyata juga bisa mempengaruhi kesehatan kulit kamu lho. Apalagi ditambah dengan buangan limbah udara yang membuat tingkat polusi di daerah perkotaan semakin hari semakin meningkat, membuat kulit kamu rusak. Salah satu masalah yang seringkali dihadapi oleh kulit akibat faktor-faktor tersebut adalah masalah Kulit Kering. Kulit yang kering apabila dibiarkan dapat menjadi masalah serius hingga bisa berujung ke penyakit kanker kulit lho, girls! Untuk itu, jangan anggap masalah Kulit Kering sebagai masalah enteng.
Ada salah satu tips mengatasi masalah kulit yang kering yang bisa kamu coba sendiri di rumah, yaitu dengan menggunakan yoghurt. Caranya mudah, kamu bisa gunakan yoghurt sebagai cleanser yang berfungsi untuk membantu melepas sel-sel kulit yang kering dan rusak, sehingga membuat kulit kamu terasa lebih segar dan nyaman. Yoghurt yang bisa kamu gunakan sebaiknya adalah greek yoghurt. Untuk kamu yang memiliki tipe kulit kering, tidak perlu khawatir, karena yoghurt melepas kulit rusak kamu dengan kandungan lactic acid-nya, bukan oleh butiran scrub kasar yang bisa membuat kulit semakin kering.
Apabila kebetulan kamu tidak bisa menemukan greek yoghurt, kamu bisa menggantinya dengan papaya atau buah labu merah juga lho untuk mengatasi kulit yang kering. Akan tetapi terdapat perbedaan dalam proses penyembuhannya. Jika greek yoghurt menyembuhkan dengan cara melepas sel-sel kulit yang kering dan rusak, papaya dan labu justru menyembuhkannya dengan cara meningkatkan kadar kelembaban kulit kamu. Semuanya cocok untuk segala jenis kulit dan tidak memiliki efek samping yang berbahaya.
Girls, masalah kulit apa sih yang paling sering kamu alami ketika sedang beraktivitas di sekolah, ataupun di tempat-tempat lain sehari-hari? Cuaca dan iklim tropis yang dimiliki oleh negara Indonesia ini seringkali membuat Kulit Kering karena kondisi udara yang ekstrim. Terlebih lagi dengan meningkatnya polusi udara di daerah perkotaan, membuat udara yang seharusnya menjadi sahabat kulit kamu, justru malah bisa menjadi musuh kamu jika kamu tidak menggunakan produk perawatan kulit yang tepat.
Ada beberapa tips mengenai cara alami untuk mengurangi masalah Kulit Kering yang bisa kamu coba sendiri di rumah. Salah satunya adalah dengan menggunakan minyak zaitun. Berdasarkan beberapa penelitian, minyak zaitun dapat menghilangkan kutikula atau kulit yang mengering di area kuku dengan cepat dan efektif. Ternyata, selain bisa menghilangkan kutikula, minyak zaitun juga bisa kamu gunakan untuk mengurangi masalah kulit yang kering di tangan dan kaki kamu. Cukup gunakan beberapa tetes, sesuai dengan tingkat kekeringan kulit kamu, ke telapak tangan dan usapkan secara merata ke seluruh bagian yang kering.
Minyak zaitun mengandung antioksidan yang tinggi dan memiliki kandungan lemak jenuh yang baik untuk melembabkan kulit kamu. Antioksidannya bisa berfungsi untuk menghilangkan racun-racun yang berasal dari polusi udara yang masuk melalui kulit kamu dan merusak sel-sel di permukaan kulit. Gunakan secara teratur agar kulit kamu halus dan sehat.
